由上海市卫生计生委和解放日报•上观新闻共同主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛,今天(7月12日)下午在上海中医药大学附属龙华医院举行。沪上三大中医肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行分享。本次讲坛的承办单位为上海中医药大学、上海市健康促进中心;协办单位为上海中医药大学附属龙华医院、徐汇区疾病预防控制中心;支持单位为适道•仁心医学人文沙龙;媒体支持为上海新闻广播《活到100岁》。

 

肺癌术后28天是中医调理关键期

 

什么样的人容易患肺部肿瘤?上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根表示,一是先天不足的;二是后天调养失调的;三是劳伤过度的。肿瘤的发生有一个漫长的过程,及时干预可以起到预防作用。

 

 

不幸罹患肺癌怎么办?他介绍,肺癌的治疗方式有手术、放疗、化疗、靶向和免疫四种。其中,中医药治疗贯穿全程,为患者提高免疫力、稳定和缩小病灶、延长生存期。

 

肺癌患者在手术后该如何调养?李和根说,手术后的28天是危险期,中医药可以帮助患者恢复体力,改善术后症状,缓解出汗、疲劳、气短、失眠等。常见的调理方法有口服中药、外治法和食疗等。其中,外治法应用广泛,如:益气保肺功可以改善肺功能,穴位艾灸可以提高化疗通过率,耳穴敷贴可以减轻化疗副作用等。

 

李和根认为,疾病七分养三分治,术后的膳食调护是“养”的关键,须遵循以人为本、因人而异的原则。化疗后的患者胃黏膜会出血、血肿,建议食用可以补脾阴的食物,例如:山药、枸杞子、海参等。此外,在夏天将茅根烧水服用可以缓解咳嗽症状,在秋天则可以改喝梨汁。除了食疗,癌症病人还需注意忌口。根据中医理论和大量临床经验,鸡、海虾、蟹、羊肉、蜂皇浆、辣椒、烟、酒等属于忌口范畴。李和根还特别提醒,不要过度食用具有“抗癌作用”的食品,比如大蒜。

 

保持良好的生活方式、坚持健康饮食、保持心情舒畅、积极配合治疗是帮助肿瘤康复的最好方式。

 

杜绝高脂肪、高蛋白、低纤维饮食习惯

 

上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦介绍,根据资料显示,中国每年约有37.6万例新发大肠癌患者,约有19.1万人死于大肠癌,尤其在一线城市中,大肠癌的发病率呈不断上升趋势。

 

 

大肠癌是如何形成的?李琦说,从肠道黏膜增生性息肉发展到大肠癌大概需要5到10年的时间,80%以上的大肠癌都是从大肠腺瘤发展而来的。不健康的饮食习惯(高脂肪、高蛋白、低纤维)、缺乏体力活动、不控制体重等都是大肠癌发生的高危因素。

 

面对大肠癌不必惊慌,李琦鼓励大家要对防癌治癌有信心。根据研究表明,60%以上的癌症可以通过预防消除,20%-30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。

 

大肠癌如何预防?李琦提出,首先是坚持早期筛查,进行大便隐血实验、直肠指检、肿瘤标志物检查和结肠镜检查。40岁以上人群建议每年进行大便隐血实验或每五年做一次肠镜筛查,高危人群需加强随访频率。饮食也是预防大肠癌的重要一环,中医提倡谷类、蔬菜、水果和豆类每天在餐桌上的饮食占比要在三分之二以上。每天要摄入30克以上的纤维食物,400克非淀粉类蔬菜和水果,每天吃的红肉不要超过自己手掌的大小,还有一个是限制饮酒,酒精与肿瘤的发生存在关系。

 

还有是坚持合理的运动,每周保持不少于四次的运动,每次运动时间要大于四十分钟。

 

每天8杯水不一定能排毒

 

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲聚焦“中医养生”,提醒大众不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在,会受到昼夜规律的影响,中医养生则是遵从了人与天地间的自然法则。

 

 

许玲建议大众尽量不要熬夜。一天24个小时中,最好的睡眠时间是晚上9点至早上5点。人在健康状态下是头凉身暖的,阳气藏于下,但如果长期熬夜,不注意养身,就会形成上热下寒,阴阳失调。

 

谈及养生则离不开饮食。经常有人说:“喝8杯水有助于排毒。”许玲说,这不合理。水不是喝得越多越好,而是需要根据自身情况,少量多次热饮,才能保护脾胃,成为真正滋养人的水。

 

许玲指出许多病人在饮食上存在误区,认为多吃水果就是好的。怎么吃水果不仅要看个人体质,还要对应季节。例如,春天吃竹笋,有利于生发肝气;夏天潮湿,可以食用豆蔻之类的辛香食物;冬天可以吃萝卜,将阳气收藏。

 

良好的心态对于癌症的预防和康复有重要作用。许玲认为愉快的心境有助于患者发现生活的美好,帮助调整身体状态。同时,许玲还提醒大众在患病后不要自己盲目用药,一定要及时治疗,遵从医嘱。

 

活动现场还有龙华医院的医务人员带来的原创功法“龙华经络养生功”演示和岳阳医院推拿团队带来的“推拿功法易筋经”演示,观众互动热烈。

 

龙华医院医务人员正在演示“龙华经络养生功”

岳阳医院推拿团队正在演示“推拿功法易筋经”

 

栏目主编:孔同 文字编辑:陈敏 题图来源:张弛 摄 图片编辑:徐佳敏 编辑邮箱:jfhuodong@163.com
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